loader

Mách bạn cách thải độc cho da đơn giản

Mách bạn cách thải độc cho da đơn giản

Môi trường, bụi bẩn, công việc, thói quen sinh hoạt là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp lên da của bạn. Chất độc sẽ tích tụ dần trên da và lâu ngày sẽ gây ra các vấn đề về da...

Uống đủ nước

Muốn sở hữu một làn da đẹp mịn màng, khỏe khoắn việc đầu tiên bạn cần làm là phải giữ cho bản thân luôn khỏe mạnh. Cũng chính vì lẽ đó, nhiều chị em đã lựa chọn cách uống nước detox để vừa thải độc cho da, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, lại còn giữ được vóc dáng thon gọn và cân nặng ổn định.

cam-nang-suc-khoe-mach-ban-cach-thai-doc-cho-da-don-gian-25

Với phương pháp này, các chị em sẽ không phải lo lắng, mất thời gian và tiền bạc. Tuy nhiên, bạn vẫn nên lập kế hoạch ăn uống hợp lý, để cân bằng dinh dưỡng nạp vào cơ thể mỗi ngày, tránh trường hợp cơ thể “thừa” những dinh dưỡng không cần thiết.

cam-nang-suc-khoe-mach-ban-cach-thai-doc-cho-da-don-gian-25

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần kết hợp nước lọc với các loại trái cây giàu vitamin như cam, chanh, dâu, nho, dưa leo... để cho ra một thức uống detox ngon miện, giúp thải độc cho da.

cam-nang-suc-khoe-mach-ban-cach-thai-doc-cho-da-don-gian-25

Hạn chế tiêu thụ đường

Ăn nhiều thực phẩm chứa đường sẽ khiến cho làn da của bạn bị mất nước. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng đường gắn kết với protein và chất béo gây ra nếp nhăn. Chúng cũng là gánh nặng cho tuyến thượng thận, gây ra tình trạng quầng thâm trên da vùng mắt và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, ủ rũ.

cam-nang-suc-khoe-mach-ban-cach-thai-doc-cho-da-don-gian-25

Chọn thực phẩm thải độc da hiệu quả

Ăn nhiều loại thực phẩm có chức năng thải độc da cũng là cách giảm bớt độc tố cho cơ thể và làn da từ bên trong:
Rau và trái cây: Những loại rau như rau quả chứa nhiều vitamin A, bảo vệ gan và đào thải các chất độc ra ngoài; cà rốt có tác dụng loại trừ thủy ngân vì trong loại củ này có chất keo có thể làm giảm nồng độ của thủy ngân trong huyết dịch. Có thể ép thành nước để uống, pha thêm chút mật ong và chanh để giải độc cho da; Nho cũng là loại trái cây giúp bài trừ chất cặn bã trong cơ thể, thanh lọc gan, dạ dày.

cam-nang-suc-khoe-mach-ban-cach-thai-doc-cho-da-don-gian-25

Cá, ngũ cốc nguyên hạt: Nên dùng ngũ cốc thô hay còn gọi là ngũ cốc toàn phần là những loại hạt còn nguyên lớp vỏ lụa bên ngoài. Trong đó phải kể đến gạo lức vì đây là loại gạo giữ nguyên thành phần dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ phong phú, có tác dụng hút mỡ, đường ruột thông suốt, giải độc tốt. Nên ăn gạo lức 2 - 3 lần trong tuần.

cam-nang-suc-khoe-mach-ban-cach-thai-doc-cho-da-don-gian-25

Cá cũng là thực phẩm cung cấp chất béo thiết yếu omega-3 cho cơ thể cũng như đậu giàu chất đạm, được xếp vào các món ăn giải độc, giàu xơ, muối khoáng chống ô xy hóa mạnh như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh… Ngoài ra có thể dùng thêm các loại hạt mè, óc chó, đậu phộng vì chứa nguồn dinh dưỡng lớn, vitamin E, muối khoáng…


Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần 1 lần

Tẩy tế bào chết là một bước quen thuộc và quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Nó không chỉ giúp loại bỏ các tế bào già cỗi, mà còn làm sạch các cặn bẩn, bã nhờn, cặn mỹ phẩm tồn đọng cho da thoáng sạch, khỏe mạnh

cam-nang-suc-khoe-mach-ban-cach-thai-doc-cho-da-don-gian-25

Đắp mặt nạ thải độc từ thiên nhiên

Mặt nạ thải độc da bằng trà xanh: Trà xanh  chứa nhiều vitamin A, C, E… giúp tái tạo tế bào da, ngăn chặn hắc sắc tố melanin hình thành, giúp cải thiện sắc tố da, cho da trắng sáng mịn màng.
Mặt nạ cà chua: Vitamin A dồi dào trong cà chua chính là dưỡng chất có tác dụng khử trùng, đào thải độc tố, đồng thời nuôi dưỡng da tuyệt vời.
Mặt nạ chuối: Chuối với thành phần tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, trẻ hóa da tuyệt vời. Nếu sở hữu làn da xỉn màu và khô ráp, đây sẽ là một mặt nạ tuyệt vời.


Thảo dược trị mụn, sẹo hiệu quả

Có lẽ các chị em thường biết đến hành tây với công dụng giúp làm mờ thâm, giảm sẹo. Tuy nhiên hành tây còn đem đến một công dụng khác nữa đó là điều trị mụn trứng cá. Cả 3 công dụng trị mụn - thâm - sẹo này của hành tây được khoa học chứng minh tốt hơn so với nghệ vàng.

Dấu hiệu nên dừng tập luyện

Hiện tượng đau này không thể bỏ qua vì đó có thể do một thành mạch máu bị quá tải do áp lực hoặc một nhóm cơ nào đó bị siết, khiến cơ thể khó giải quyết với độ căng của sức tạ nặng bạn đang nâng. Nếu bạn là một trong những người thường xuyên nâng tạ nặng ở tư thế ngồi xổm, trong tình huống này bạn hãy nhìn về phía trước, tập trung thả lỏng vai và cổ.

Mách Bạn 5 Cách Trị Hôi Chân Vĩnh Viễn Ngay Tại Nhà Siêu Hiệu Quả

Hôi chân là một trong những căn bệnh thường thấy ở nam giới khi phải đi giày nhiều. Nguyên nhân do tuyến mồ hôi tiết ra nhiều nhưng không thoát được khí, dẫn đến những nấm mốc và hôi chân. Căn bệnh này không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại khiến nhiều người cảm thấy tự ti. Vậy, có cách trị hôi chân vĩnh viễn nào không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Bí Quyết Giảm Cân Sau Sinh An Toàn Cho Cả Mẹ Và Bé

Khi sinh con, việc chăm sóc con hằng ngày cũng đã đủ khiến các mẹ phải stress. Bên cạnh đó, thân hình sồ sề, các vết rạn trên da ngày càng lớn, bụng to,… khiến nhiều mẹ cảm thấy vô cùng tự ti. Làm thế nào để giảm cân sau khi sinh mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé? Bí quyết sẽ được bật mí ngay trong bài viết dưới đây, các mẹ tham khảo ngay nhé!

Bí quyết thanh lọc, thải độc an toàn

Trong những ngày Tết, dù chúng ta chú ý việc ăn uống đến đâu nhưng cũng khó có thể từ chối các cuộc vui. Làm thế nào để giảm tải cho gan, thận, tim..., đặc biệt với người bệnh mạn tính, giúp khỏe mạnh vui xuân?

Thực phẩm giàu chất béo mà lại cực kì tốt cho cơ thể

Chất béo xưa nay vẫn bị mặc định là một chất không tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của chúng ta. Tuy nhiên, thực tế lại có rất nhiều những thực phẩm giàu chất béo nhưng lại cực kì tốt cho cơ thể. Hãy cùng Songmanhkhoe khám phá trong bài viết này nhé!

Mách bạn cách thải độc cho da đơn giản

Môi trường, bụi bẩn, công việc, thói quen sinh hoạt là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp lên da của bạn. Chất độc sẽ tích tụ dần trên da và lâu ngày sẽ gây ra các vấn đề về da...

BLOG

TAGS

Gọi Zalo
Chat Facebook
0937.22.44.77