Bỗng dưng thấy đau đầu váng vất
Cảm giác đau đầu váng vất thường xảy ra nhất sau khi bạn thực hiện bài tập cong người và bật trở lại trong tư thế đứng. Khi gặp tình trạng này, tốt nhất bạn nên dừng tập, kiểm tra lại huyết áp của mình, vì đây có thể là dấu hiệu hạ huyết áp. Khi huyết áp của bạn xuống thấp sẽ rất dễ bị ngất trong khi tập luyện, đồng thời nguy cơ tiềm ẩn là bạn bị hoa mắt khi đang nâng tạ qua đầu. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần chú ý tới dinh dưỡng, không nên ăn nhạt quá. Một lượng muối hơi cao trong chế độ ăn cho những người thường xuyên tập luyện thể thao sẽ có lợi cho sức khỏe, vì khi đổ mồ hôi, bạn sẽ bị mất một lượng muối đáng kể. Mất muối dễ dẫn đến rối loạn điện giải, kéo theo nhiều hệ lụy khác.