loader

4 lợi ích khi cắt giảm sữa khỏi thực đơn

4 lợi ích khi cắt giảm sữa khỏi thực đơn

Cắt giảm sữa và các chế phẩm từ sữa khỏi thực đơn có thể giúp da sạch mụn, giảm chứng đau nửa đầu và cải thiện tâm trạng.

Da sạch mụn

Các sản phẩm từ sữa có chứa nhiều loại hormone kích thích sự phát triển của mụn. Nếu bạn đang gặp vấn đề mụn, hãy điều chỉnh chế độ ăn, cố gắng cắt giảm sữa và các chế phẩm từ sữa để cải thiện tình trạng da.

cam-nang-suc-khoe-4-loi-ich-khi-cat-giam-sua-khoi-thuc-don-14

Giảm đau nửa đầu

Nghiên cứu đã chỉ ra, sữa và các chế phẩm từ sữa có thể là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Nếu bạn không bị căng thẳng, uống ít cà phê, ngủ ngon mà vẫn bị đau nửa đầu thì rất có thể nguyên nhân đến từ việc dung nạp nhiều sản phẩm từ sữa.
 

cam-nang-suc-khoe-4-loi-ich-khi-cat-giam-sua-khoi-thuc-don-14

Ổn định tâm trạng

Một số hormone trong sữa có thể xung đột với hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Để ổn định cảm xúc, bạn nên ngừng uống sữa và các chế phẩm từ sữa.

cam-nang-suc-khoe-4-loi-ich-khi-cat-giam-sua-khoi-thuc-don-14

Giảm chướng bụng

Nghiên cứu chỉ ra, khoảng 65% người trưởng thành sẽ bị giảm khả năng dung nạp lactose. Điều này đồng nghĩa với việc bạn dễ bị chướng bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy nếu uống nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa. Điều chỉnh thực đơn sẽ giúp bạn không bị khó chịu sau khi ăn.


Thảo dược trị mụn, sẹo hiệu quả

Có lẽ các chị em thường biết đến hành tây với công dụng giúp làm mờ thâm, giảm sẹo. Tuy nhiên hành tây còn đem đến một công dụng khác nữa đó là điều trị mụn trứng cá. Cả 3 công dụng trị mụn - thâm - sẹo này của hành tây được khoa học chứng minh tốt hơn so với nghệ vàng.

Dấu hiệu nên dừng tập luyện

Hiện tượng đau này không thể bỏ qua vì đó có thể do một thành mạch máu bị quá tải do áp lực hoặc một nhóm cơ nào đó bị siết, khiến cơ thể khó giải quyết với độ căng của sức tạ nặng bạn đang nâng. Nếu bạn là một trong những người thường xuyên nâng tạ nặng ở tư thế ngồi xổm, trong tình huống này bạn hãy nhìn về phía trước, tập trung thả lỏng vai và cổ.

Mách Bạn 5 Cách Trị Hôi Chân Vĩnh Viễn Ngay Tại Nhà Siêu Hiệu Quả

Hôi chân là một trong những căn bệnh thường thấy ở nam giới khi phải đi giày nhiều. Nguyên nhân do tuyến mồ hôi tiết ra nhiều nhưng không thoát được khí, dẫn đến những nấm mốc và hôi chân. Căn bệnh này không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại khiến nhiều người cảm thấy tự ti. Vậy, có cách trị hôi chân vĩnh viễn nào không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Bí Quyết Giảm Cân Sau Sinh An Toàn Cho Cả Mẹ Và Bé

Khi sinh con, việc chăm sóc con hằng ngày cũng đã đủ khiến các mẹ phải stress. Bên cạnh đó, thân hình sồ sề, các vết rạn trên da ngày càng lớn, bụng to,… khiến nhiều mẹ cảm thấy vô cùng tự ti. Làm thế nào để giảm cân sau khi sinh mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé? Bí quyết sẽ được bật mí ngay trong bài viết dưới đây, các mẹ tham khảo ngay nhé!

Bí quyết thanh lọc, thải độc an toàn

Trong những ngày Tết, dù chúng ta chú ý việc ăn uống đến đâu nhưng cũng khó có thể từ chối các cuộc vui. Làm thế nào để giảm tải cho gan, thận, tim..., đặc biệt với người bệnh mạn tính, giúp khỏe mạnh vui xuân?

Thực phẩm giàu chất béo mà lại cực kì tốt cho cơ thể

Chất béo xưa nay vẫn bị mặc định là một chất không tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của chúng ta. Tuy nhiên, thực tế lại có rất nhiều những thực phẩm giàu chất béo nhưng lại cực kì tốt cho cơ thể. Hãy cùng Songmanhkhoe khám phá trong bài viết này nhé!

Mách bạn cách thải độc cho da đơn giản

Môi trường, bụi bẩn, công việc, thói quen sinh hoạt là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp lên da của bạn. Chất độc sẽ tích tụ dần trên da và lâu ngày sẽ gây ra các vấn đề về da...

BLOG

TAGS

Gọi Zalo
Chat Facebook
0937.22.44.77